時短学習法アドバイザー＆合格引受人
横澤有季です。
みなさん、夜の勉強が終わった後は、
どのように過ごしていますか？
facebookを見たり、テレビを見たりしていませんか？
夜の勉強が終わり、やることを済ませたら、
寝る直前にもう一度勉強します。
脳の仕組みからその方が記憶が定着しやすくなります。
脳は、寝ている間に情報を整理してくれます。
脳に取り込まれた情報は、一時的に海馬で保持されて、
長期的に保存するために、睡眠中に大脳に書き込む作業
を行うようです。
なので、余計な情報を入れてしまうと短期記憶が消されてしまいます。
寝る直前に暗記物をするといいのです。
私は、寝る前に暗記したいものをざっと見て、
すぐに寝るを
毎日していました。
その日にやったことの総復習をざっと眺めるのも効果的です。
驚く程、学習効果が出ます。
ぜひやってみてください。
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