こんにちは、
メンタルコーチ池です。
最近インスタをはじめました！
https://www.instagram.com/iketsutomu/
珍しくプライベートな写真も
載せていきますのでぜひフォローしてもらえれば
と思います。(^ ^)
ちなみ、実は私はまだ現役プレーヤーとして
社会人リーグでプレーしています。
そして、先日九州クラブチーム選手権で
優勝することができました！
その写真なんかもインスタで見れます。^^
↑左上が池
↑No.１４が池
九州チャンピオン（九州代表として全国選手権出場）
さて、
前回の記事では
『ピンチへの意味づけを変える』
というテーマでお届けしました。
まだ読んでいない方はチェックしてください。
https://ameblo.jp/coach-featuring/entry-12305978806.html
今回のテーマは
『シンプルだけど多くのアスリートが
継続できない成功法則』
でお送りしていきます。
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シンプルだけど多くのアスリートが
継続できない成功法則とは？？？
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私のメルマガ、そしてブログで
何度かお話している話なので
長期間読んでくれている方は
繰り返しの情報になるかと思います。
しかし、その情報は知っているけど
継続できていないという方は
~~~~~~~~~~~~~~~~
今回の記事を期に
継続的に自分の目標達成のために
今回の成功メソッドを
習慣化してほしいと思っています。
本当に重要なスキルの１つなので･･･
それでは
最初にズバリ答えをいいます。
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計画して行動する
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えっ！？
池さんまだ同じこと言うの？
その話は散々、メルマガでも
ブログでも読んできましたよ。。
そんな声が聞こえてきそうです（笑）
そう、これまでの何度も書いてきましたし、
契約アスリートにも必ず継続してもらうこと
それが
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
計画して行動する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という成功メソッドです。
「計画して行動する」
これを具体的に言うと
目標達成のために朝起きたら、
今日のトレーニングや生活で
やるべき行動を計画し、
手帳やメンタルノートに書き、
それをただ実践･行動していくこと。
そうです。
「計画して行動する」とは
とてもシンプルなことです。
ただし、シンプルだけど長期的に
続けていくことで大きな成果に
つながるのは確かです。
ちなみにあなたは
毎朝、今日の行動計画を
紙に書き出し実践していますか？？
ただ、頭の中で考えて
その日のノリで行動していませんか？？
「計画して行動するアスリート」
「その日のノリで行動するアスリート」
半年、１年間、３年間で
どれだけの差がつくかのか
想像することも難しくないはずです。
年収３００万アスリート
年収３０００万アスリート
これくらいの差がつくと
思ってもらっていいと思います。
しかし、頭で分かっても
９割以上のアスリートは
「計画して行動する」ことを
習慣化できていません。
なぜ、習慣化できないのでしょうか？？
それは
人間は長期的な欲より短期的な欲を
優先してしまうからです。
私たちは、
『今日の時間を先のために投資する』
ことがとても苦手なのです。
それより、今日楽なことをして
今日が快適だったほうが
短期的な欲を満たすことができる。
では、なぜ１割のアスリートだけ
「計画して行動する」ことができるのでしょうか？
それは次のたった１つの理由があるからです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
計画して行動し結果を出した
【成功体験】がある
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あなたももし、現時点で
計画して行動できていなかったとしたら、
まずは
【成功体験】をする必要があります！
計画して行動し結果に繋がったと思える
小さくてもいいので【成功体験】を
積むことであなたもそれを習慣化することが
できるのです。
正直、この成功メソッドは
シンプルですがあなたの成長に
かなりのインパクトをもたらします。
先ほど、朝一でセッションをした
ビーチサッカー日本代表の赤熊選手も
完全に習慣化していて、
もう「歯みがきレベル」だと言っています。
ぜひ、あなたの習慣に取り入れ
『歯みがき化』してほしいと思います。
今回も最後まで読んでもらい
ありがとうございます。
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