メンタルコーチ池です。
↑長山コーチとのミーティング写真♪
昨日は
女子プロゴルファー
プロ野球選手
Jリーガー2名と
4名のプロアスリートへの
セッションでした。
4セッションはなかなか
パワーを使いますが
必要としてもらえることは
本当にありがたいことです^^
それで、
セッションのラストだった
Jリーグ選手が
「もっと目標達成への
モチベーションを高めたい」
というテーマになったので
少し内容をシェアしたいと思います。
話の内容は
『目標未達成による痛み』でした。
ちなみに一般的には
モチベーションを高めるには
次の質問が有効です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目標達成したら何が手に入る？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
例えば、
オリンピックに出たら何が
手に入るかというと
・知名度があがりさらに応援される
・自分の価値を証明できる
・プロ選手としてのブランドができる
・お世話になった方に恩返しできる
など、これらを想像することで
確かにモチベーションは湧いてきます。
しかし、これだけでは
何となくモチベーションからくる
エネルギーが弱い気がする･･･
という場合は次の質問が有効です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目標達成できなかったら
どんな痛みがあるのか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたは目標達成できなかったら
どんな痛みを感じるでしょうか？
・一生の後悔が残る
・これまでの努力が報われない
情けなさを感じる
・ライバルの活躍を見て嫉妬する
・ファンを失望させてしまう
・自分を信じれなくな
・契約がなくなる
・キャリアが終わる(引退）
もしかするとあまり考えたくない
という人もいるかもしれません。
しかし、この痛みを知ることも
ときに強烈なモチベーションへ
つながることもあります。
あなたの状況に合わせて
使ってみると機能すると思います。
～～～～～～～～～～～～～
あなたが今追いかけている
【重要な目標】を達成できなかったら
あなたにどんな痛みがありますか？
３つあげてみてください。
～～～～～～～～～～～～～
ぜひ、セルフコーチングしてみてください。
きっとあなたのモチベーションに
つながるはずです。^^
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