写真：SIXPADのFoot Fit 3 Heatとカーネーション
写真：筋肉量50.2キログラムが本当ならまずまずだ。
寒くなってくると運動したくなくなる。
そして、血行が悪いので余計、身体の調子が悪くなる。
身体の調子が悪くなるので運動しなくなる、という悪循環に陥っていた。
3月18日の人間ドックを目指して、去年、ひっかかってる項目を改善しようと意気込んだ。
けれども、尻すぼみ。
ダウンベスト着て、ヨガをやっていたのが、ウォーキングになり
そのうち、ウオーキングにも行かなくなった。
去年は、一昨年より1ヶ月早く、3月にはスポーツジムでの運動を開始した。
けれども、今年は、母親のがんの手術の入院があったので、気が張って、睡眠障害を起こしてしまった。
自分だけならマイペースで運動していたかもしれないが
これから運動を続けるのは、どんどん難しくなるのだろうか。
楽しみながらできる、誰かと一緒にできる。
そんな運動とモチベーションをキープできる環境が必要だ。
今日、ギブスが外れた母親にFoot Fit 3 Heatをやってもらった。
最初は、例のごとく『もう、何もしたくはない。靴下履くのもやっとじゃけん』と嫌がっていたけれど
脱がしてあげて、履かせてあげて、やっとやってもらった。笑
今日のこの日の記念に、先日、お値打ち価格になったカーネーションの花とFoot Fit 3 Heat一緒に写真を撮った。
なぜ、お母様と撮らないの？
それは、台車を押しながら、畑に出ていったからだ。
だれかが、家族の運動や運動する意欲を支える。
最もいいのは、理学療法士ではなくその家族だ。