家族や職場、ママ友…など
人との中で
嫌な事が起きた時
どのように過ごしていますか？
・運動してスカッとする
・お酒を飲んで忘れちゃおう
・好きなものを食べて満足しよう
・考えるとむしゃくしゃするから、
考えないようにしよう
・友達に話してスカッとしよう
・
・
・
いわゆるストレス発散をして
一旦リセットする
逆に、上記のような事を知らぬ間にしていて
あっストレスたまっていたんだ自分。
と気付く事もあるかもしれません。
嫌な事があった時
嫌な人がいた時
イラっとする、不満に思うことで
身体に負荷がかかるのを防ぐ為に
人は危険予測をして
一時的に回避することが多いそうです。
(人体の不思議です☆)
なのですが、、、
気持ちがスカッとして
一晩忘れたり
考えないようにしてみても
また、嫌いな人にあったり
嫌な場面に遭遇すると
あのスカッとは何だったんだ？と思う程に
不満やイライラが沸き上がってきませんか？
こうした繰り返しをやめたい。。
その思いが叶うきっかけとなるのが
今月25日(火)開催
心の使い方セミナーです
画像をクリックで詳細画面に飛びます
・せっかくスカッとしたのに、
またか…
・こんなことでイライラしちゃう自分って…
不満やイライラが繰り返し起こると
怒りを相手にむけるか
自分に向けるか
不意に初当たりする
こうした状態が続きます。
何をやっても
結局いつもと同じだ。
まさに、
プロの手を借りる時です☆
運動や好きな事をする
誰かに話してスカッとする
のは、一時的には気持ちも楽になります。
しかしこれは、
イライラや不満に対して
対症療法のようなものであり
一時的な回避なので
また同じ状況になった時に
同じようにイライラや不満となって
現れます。
それは
胃が痛い、腰が痛いなどで
鎮痛剤を飲んで
一時的に痛みを和らげていても
薬が切れたり、日数が経つと
また痛みが生じるように
痛みの根本は分からないままだから。
あの人にあの行動が嫌だった。
あの人が嫌いだから。
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なぜ嫌いなの？
なぜ不満になったの？
なぜイライラしたの？
イライラや不満も
イライラした根本が何か
セミナーでは、
心の使い方のプロ 津谷さんが
参加者の方々の気持ちを整理し
心の使い方へと深堀して下さるので
あの人が嫌い。で終わらず、
この心の使い方が
私のイライラにヒットしたんだ。
自分を更に知る事が出来
嫌いな人
嫌な出来事に対して
一歩引いてみる事ができるので
同じ場面、
同じ人に遭っても
以前とは違う自分になっている事を
実感頂けています。
心の使い方セミナーご感想集はこちらの津谷さんの記事をご覧ください。
イライラや不満が解決していくと
こんな自分嫌だな。
あの人さえいなければ。
自分や相手を責めずに過ごせるようになります。
今までとは違う自分の対応に出会ってみませんか？
ぜひご参加ください。