筋トレで追い込めたと実感できた時

筋トレで追い込めたと実感できた時ってあると思います。

僕の場合は、筋肉を使っている部位が震えてる時ですね。

ほんとギリギリ上がるかどーかって感じです。

まぁまだまだ未熟なんで、上級者の方はそこからが勝負みたいなことになってるんでしょうけど。

その先は精神力も強くないと上がらないんでしょうね。

いつもジムでトレーニング終わった時に、

自己採点で今日のトレーニングは何点かな〜とか考えてるんですが、

全てのトレーニングで震えるまで追い込めたら80点はあげれるかなと感じてます。

そこから更に1回以上上げれたら80点以上って感じですが、

自己採点では大体70〜80点の日が多いです。

頑張ってやった割には

「あの時もー1回上げれた気もするな〜」

とか感じるんですよね。

自己採点で90点付けれるよーになるには、

精神力を鍛える必要がありますね。

今後はその辺りも意識してトレーニングしてみます。

子供の成長

子供の成長って早いなと思いますね。

子供を見ていると、好奇心が強いなと感じます。

すぐに大人の真似をしよーと動きますね。

大人が食べてるものを食べたがったり、

大人が使っているものを触りたがったり。

子供は気を使うという事をしないので、

遠慮無しに行動します。

それも成長の早さのポイントなのかなと感じました。

子供には学ぶべき点が多いと毎回思います。

ゴリラが肉食じゃないのにムキムキな理由

ふと思いました。

ゴリラって肉食じゃないよな？

なんであんな身体を維持できてる？

で、調べてみると

主にセロリやタケノコ、果物のを食べているみたいです。

で、セロリやタケノコの成分を調べてみると、

メチャクチャ低脂質高タンパクでした。

身体作りとなると肉類が注目されがちですが、

野菜でも十分身体作りはできますね。

確かテニスのジョコビッチは肉類食べないとか言ってたよーな。

もーちょっと野菜も意識して食べようと思えました。