いわゆる「気象病」と呼ばれるものです。

気圧の変化に対して自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になりすぎて、めまいやふらつき、頭痛、節々の痛み腰痛などが現れます。

自律神経を整えることがとても大切ですので、、

１　十分な睡眠時間の確保

２　ウォ－キング程度の軽い運動

３　朝食を必ず摂る

４　入浴は必ず湯船に浸かる

などの簡単な生活習慣から取り入れましょう！

また内耳の血行不良も関係しますので、血行を良くすることも大切です。

身体を冷やさぬよう注意してくださいね！

「首」の名がつく部位を冷やさぬよう、スカーフや足首にはレッグウォーマーなどもありです！

天気の変化に体調不良感じませんか？