いわゆる「気象病」と呼ばれるものです。
気圧の変化に対して自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になりすぎて、めまいやふらつき、頭痛、節々の痛み腰痛などが現れます。
自律神経を整えることがとても大切ですので、、
１ 十分な睡眠時間の確保
２ ウォ－キング程度の軽い運動
３ 朝食を必ず摂る
４ 入浴は必ず湯船に浸かる
などの簡単な生活習慣から取り入れましょう！
また内耳の血行不良も関係しますので、血行を良くすることも大切です。
身体を冷やさぬよう注意してくださいね！
「首」の名がつく部位を冷やさぬよう、スカーフや足首にはレッグウォーマーなどもありです！
