うがいだけでなくハミガキも

かぜといったら、うがいが定番ですが、その他にハミガキも効果的です。

口の中はウイルスの侵入経路であり、口腔内細菌が出す酵素によりウイルスの侵入を助長してしまいます。

すなわち、口の中が汚れていると風邪をひきやすくなるわけです。

3度の食後以外にも、ハミガキをして口の中を衛生的に保ちましょう！

また、ブラシで軽く舌磨きするのも有効ですよ。