ココアはコーヒー同様カカオ豆からなるもので、ポリフェノールがとても豊富です。
ココアの抗酸化力によって活性酸素を減らしますので、１日１杯は飲んでいただきたいドリンクです。
その他、リラックス効果、血行促進、冷え性、インスリンの改善、善玉コレステロールを増やし、炎症反応を示すＣＲＰの低下という報告もあり、様々な有効性が期待できる健康飲料の一つです。
ただ、市販されている「調整ココアは」、糖類や乳成分などがブレンドされているのでやめておきましょう。 このような糖類はかえって、がん細胞の大好物になってしまいます。
さらに、純ココアのポリフェノールは、調整ココアの4.5倍含まれているため、飲むなら「純ココア」を選びましょう。
苦くて飲みにくい場合は、少し豆乳を加えたり、ティースプーン１杯程度のハチミツを加え、飲みやすくする工夫も良いかと思います。
あまり、甘くないのでそれほどおいしく飲めるものではないかもしれませんが、デミダスカップ１杯ほどで飲める程度からいかがですか？
