紫外線から肌を守るビタミンとしてはA、C、Eが効果的だということは周知されていることですが、その他にカルシウムも関与していることをご存じでしょうか？
紫外線のダメージによってメラニンが沈着し、それが肌で残ってしまうとくすみやシミの原因にもなります。
カルシウムには肌の新陳代謝を正常な状態に戻す働きがあり、新しく細胞の入れ替えを促進するのに働きかけます。
カルシウムは細胞活動に必要なシグナルを担うミネラルです。
他にもカルシウムは肌に限らず、身体の免疫や成長、バランスに大切なミネラルなのですが、日本人は長年不足傾向ですので意識して摂るようにしましょう！
