加齢性難聴は一般的に65歳ころから増加するといわれていますが、早い人では40代から進行することもあります。
会話が聞き取れにくかったり、かみ合わないのようなことを感じることがあれば、聴力を保つための生活習慣を見直すことが大切です。
多くの原因には騒音にさらされることや活性酸素による内耳障害、薬の副作用などが挙げられます。
身近でリスクになると思えるものがあれば、少しでも減らすようにして内耳を守りましょう。
【聴力を保つための生活習慣】
1 過度な紫外線を避ける
2 騒音を避ける
3 血圧や血糖値を上げない
4 適度な運動
5 余分な薬を見直す