今年の夏は異常な酷暑に見舞われました。
もちろん日差しも非常に強く、日焼けのケアをされていても肌へのダメージは結構あったのではないかと思います。
シミそばかすといえばビタミンACEなどが浮かぶとは思いますが、カルシウムも皮膚の再構成に非常に役立っているのをご存じでしょうか？
私たちの身体はダメージを受けた細胞は新陳代謝によって、新しく入れ替わってもとに戻そうと自己治癒力が働きます。
その際、細胞のシグナルとしてカルシウムも関与しており、十分なカルシウムがあれば古い角質層などの入れ替わりもとてもスムーズになりハリとうるおいのある健康的な肌を維持するうえでも役立ちます。
食事の見直しはどのようなことでも非常に大切です。
もちろん体質は個々皆さん違います。
今の体調において、何が必要で、何を減らすべきかを探りながら健康維持に役立てていってくださいね！
