反応性低血糖とは、糖質の過剰摂取によって、膵臓からインスリンが過剰に分泌される、あるいは食後血糖値上昇とインスリンの分泌のタイミングがずれてしまうことで起こる低血糖を指します。
食後5時間以内に低血糖を認める場合はこれを疑います。
血糖測定器をお持ちの方なら食後の血糖値を測定することで確認できます。
その他に、気分が落ち着かない、眠くなる、イライラする、思考力が低下するなどの不快症状を感じる場合は注意しましょう。
低血糖は場合によっては、高血糖よりも危険な状態です。
頻繁に起こる場合は、内科医などの医療機関で一度ご相談ください。
起こる程度は個人差がありますが、対処法として食事はゆっくりと、血糖値を急激に上昇させない食事の工夫が反応性低血糖を未然に防ぐコツです。
