骨粗しょう症のサインを見逃さないで！

骨粗しょう症には具体的な症状が出ないので自覚しにくいものです。

気が付けば転んで圧迫骨折をしてしまった！　など、注意が必要です。

ただ、すべてが当てはまるというわけではありませんが、骨粗しょう症の初期症状として、

①  背中や腰が痛む

②  最近、身長が少し縮んだ

③  前かがみ姿勢が最近多いかも

といった傾向がみられます。

たかが腰痛と見くびらないで、カルシウムやマグネシウム、ビタミンDなどを積極的に摂り、日光浴や適度な運動など摂り入れて、早めに対処しましょう。