体内で作られるセロトニンは神経系に働く神経伝達物質で、過剰な興奮や衝動・抑うつ感を軽減する作用があります。
ゆえに不足すると、うつ状態・統合失調症・緊張性頭痛・不眠など様々な弊害を導きます。
実は、このセロトニン、脳ではなく、ほとんど95%が腸管に存在し、血小板によって全身に運ばれることがわかっています。
セロトニンを豊かにするには、腸内環境を改善することが先決！
腸内菌の餌となる水溶性食物繊維はもちろんのこと、植物発酵エキスなどの酵素飲料も有効です。
メンタルにお悩みの方は、一度お試しになる価値ありますよ。
