時間の使い方見直し健康法 その８心包

心包　19～21時

この時間帯では陽気がさらに下がり、陰気が上昇する時間帯。

疲れを癒したり休息度を高める上で非常に大切な時間帯です。

ヨガやストレッチ、入浴に適した時間帯になります。

リラックスして、ご自身の趣味や好きなことをする時間にあててみてくださいね。