腎をいたわる時間帯です。 １７時～１９時
この時間帯は日中の陽気が減少して陰気と入れ替わる時間帯です。
疲れを感じるのもこの時間帯なので、できるなら仕事や家事もこのあたりで終わらせたいものです。
睡眠の質が悪かったり、翌日に疲れを持ち込みパフォーマンスの低下を感じる方はこの時間帯をムリしている傾向にありますので、要注意です！
自律神経の切り替わりのタイミングですので自律神経不調を感じる方にとってはとても大切な時間帯です。
活動すべき時に活動し、休息が必要な時に休息する…。 このメリハリが自律神経安定につながるんですね。
