時間の使い方見直し健康法 その６ 膀胱

膀胱をいたわる時間帯　１５時～１７時

この時間帯は慢性病の予防や改善に対しとても重要な時間帯で、さらに背骨に沿ってツボがあるため、背骨をほぐす体操（ヨガなら猫のポーズ）、ストレッチなどがおススメ。

この時間帯の尿意は我慢しないでくださいね。