時間の使い方見直し健康法 その３

朝７時～１１時は　脾胃が活発になる時間帯です。

気や血が巡りやすくなり、脾胃の機能で飲食物から栄養物質を生成し、栄養物質を全身に送る大切な時間帯です。

朝食をとるならこの時間帯が望ましいとされています。

適した時間に臓器を活動させるのは良いのですが、朝から食べ過ぎでは本末転倒です。

特にこの夏は猛暑日が多かったので胃腸はバテ気味！

食べ過ぎて秋バテにならないようくれぐれもご注意を。