余分なものを減らす工夫を、、

玄米やナッツ類が身体に良いことは知られていますが、良いものも完ぺきではありませんよね。

次の写真は松の実やクルミをある水に浸してあく抜きした状態のものです。

まるで、お醤油のような異物を取り除くことができました。

身体、特に腎臓の負担となるものはできるだけ除去したいですよね、、、