腰痛や猫背にも効くストレッチ

身体が硬くて前屈できない人におすすめのストレッチ！

このストレッチのポイントは太ももの裏側の筋肉をほぐします。

このストレッチは、腰痛持ちの方や猫背の予防にもなります。

やり始めは筋など傷めないよう、無理ない程度から始めてくださいね。