「御三時（おさんじは午後3時ごろに食べる間食「おやつ」の意味）がやめられな～い！」
「お腹すいているわけではないけど、つい」 などは誰でも経験あることですよね。
特に糖分を使ったものはとても習慣化しやすく、なかなかやめにくいものです。
そこで、ダイエットしたいけど、、、 糖尿が気になる、、、って方にお勧めなのが
小腹が空いたときや、口がさみしい時、御三時の代わりに「炭酸水」を飲んでみましょう。
もちろん、コーラや甘いサイダーとかではなく無糖の炭酸水だけのものです。
これは炭酸がおなかの中で程よく膨らむことで、空腹感がなくなるというものです。
しばらく、続けることで「体重が４ｋｇほど減少した」「血糖値のＨbA1Cが下がった」などの報告があります。 お試しの価値あるかも！
