イライラはもちろん、気持ちが不安定で落ち着かなかったり、、、
こういった状態はカルシウム不足が大きな原因となっているケースが多いのです。
カルシウムは、興奮する細胞や神経を穏やかにする働きがありますが、
現代ではどうしても砂糖の多い食品やスナックやインスタント食品が巷にあふれており、スナックやインスタント食品などにはたくさんのリン酸を含んでいることは周知のとおりです。
糖分やリン酸は体内のカルシウムを追い出してしまう傾向があるため、必然としてカルシウムが不足し、興奮を抑えきれない体質になってしまいます。
カルシウムを意識して摂るように心がけましょう！
