言うまでもなく、胸やけ、胃もたれ、消化不良を起こすという事は胃腸が疲れているサインですよね。

胃腸が疲弊しているという事は本来の機能がしっかり果たせないわけですから、しっかり食事をしているにもかかわらず、十分な栄養を摂り込むことができなくなります。

 

東洋医学でも、脾(胃腸)は気血水を生み私たちの肌肉を造る大切な機構であるとされています。

それが弱ってくると、疲れやすくなったり、だるさが抜けない、髪や肌、爪など体を造る部位のコンディションも悪くなってしまいます。

 

そんな思い当たることがある方は、ビタミン剤などの栄養を摂る健康法ではなく、臓器を休ませる健康法を試されたらいかがでしょうか。

酵素水や水分だけを摂って半日プチ断食も効果的ですよ!

 

食べ過ぎは体調不良の始まりになります。 気を付けましょうね~!