このようなことありませんか？
◇血が止まりにくい
◇あざができやすい
◇黒いタール状の便が出る
◇骨密度が低下している
◇動脈硬化が気になる
思い当たる節があったら、、 ビタミンK不足かも？！
ビタミンKは体内で血液を固めたり、石灰化に関与する栄養素です。 したがって、不足傾向になると、出血が止まりにくくなります。また、骨量増加に大切なビタミンです。
【含まれる食品例】
ブロッコリー、モロヘイヤ、小松菜、ほうれん草、納豆、わかめ、海苔
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