このようなことありませんか？
◇冷え性
◇生理痛がひどい
◇血圧が高くなった
◇肩こりがある
◇肌のシミが気になる
◇コレステロールが高くなった
思い当たる節があったら、、 ビタミンE不足かも？！
ビタミンEはビタミンＣと連携しながら体の酸化を防ぐ働きがあります。さらに血行を良くするだけでなく、動脈硬化の予防やホルモンバランスにも大切なビタミンです。
【含まれる食品例】
ココナッツオイル、ナッツ類、魚卵
※ただし、調理で加熱すると酸化しやすく効力が失われるので注意
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