夏の強烈な日差しに加えて、台風通過によるフェーン現象の影響で全国的に猛烈な暑さに見舞われました。中でも３９℃という異常な気温で十分注意が必要ですね。
これをピークに暑さもひと段落となるそうですが、マスクが欠かせない時期ですので暑い中でのマスク着用により、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度や体感温度も上昇するなどで、体のバランスを司る自律神経への負荷もさらに大きくなるため、熱中症への注意や体調管理をしましょう。
さらに熱中症の起こりやすい時間帯に１２時及び15時前後に集中しているというデータがありますので、水分補給や身体を涼しくして過ごす工夫も加えてしてみてください。
それでもご心配な方は、黄連解毒湯+五苓散などの漢方薬を少しお手元に置いておくと安心ですよ。