心拍数が高くて気になる方に…自律神経を鍛えましょう！

脈は1分間に100を超えなければ、さほど気にすることはないのですが、

毎日80ｍ/分程度の早歩きを最低20分行い、これを3～4ヶ月続けると、自律神経の過剰反応が軽減し、ほとんどの場合、脈は5～10ほど減って落ち着くそう。　

気になる方は試されてはいかがでしょうか。