免疫アップ！ 感染のしにくさは粘膜の強度によって決まる！

菌やウイルスに感染しやすさは体力差だけではありません。

そのほとんどは粘膜の抵抗性によって差が出ます。

ビタミンAなどを多く含む食品の摂取や青魚やナッツなどに含まれるオメガ３脂肪酸を積極的に取り込みましょう。