こんにちは♪
しっかり食べてメリハリボディ
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
管理栄養士 高橋未樹です
以前食べる断食道場を実践された方の
体重、体脂肪、腹囲の変化です！
この方の感想はこちらから
体温
20代の頃は36℃台後半だった体重が気がつけば36℃台前半に、
朝は35℃台の事も多く冷えに悩まれていましたが、、、
35.8℃→36.3℃にUP 0.5℃ UP♪
身体の中に入ってくると燃えやすいご飯を食べると、
体温がUPする方が多いです♪
特にご飯をもともと控えている方は体温が上がります！
腹囲
-3cm
体重
-1kg
体脂肪
-4.6％
体重以上に、お腹まわりが減少しています♪
体重は
筋肉＋骨＋水分＋体脂肪の合計
今回1日2合のお米を食べましたが、
お米を食べると身体の水分量が増加します！
健康のためには大切な筋肉、骨、水分を減らさずに
お腹まわりの脂肪を中心に落ちました♪
身体の水分量が増えると、肌質がUPしたと感じる方も多いですよ♪
BeLadyプランナー管理栄養士 髙橋未樹
ワークショップ
わたしにあったオリジナルブレンド雑穀を作ろう！
しっかり食べてメリハリボディを目指す人のためのワークショップ＆ランチ会
6/22（月）【終了しました】
7/28(火）【残2席】
8/22（土）開催予定
詳細はこちらから
サポートメニュー
食生活お試しカウンセリング ５０００円＋税（お一人様１回限り） 60分
今日から実践できるあなたに合った食事アドバイスを致します。
お申込みはこちら
食べてキレイになる！デトックスする！～１０日間リセットプログラム～
代謝をあげて太りにくい元気なカラダのスイッチを入れる
１０日間のプログラム
詳細＆お申し込みはこちら
しっかり食べてメリハリボディ♪食から理想のカラダづくりができる食スクール♪
私が実践してカラダが変化したメソッドを5つのテーマで３回に分けて
実践しながら学ぶスクールです。
知るだけじゃなく、実践する事に重きをおいた講座です♪
【2期】7/21、8/4、8/25 10：30～
【3期】9/2、9/16、10/7 10：30～
詳細＆お申込みはこちら
しっかり食べてメリハリボディ
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
管理栄養士 高橋未樹です
以前食べる断食道場を実践された方の
体重、体脂肪、腹囲の変化です！
この方の感想はこちらから
体温20代の頃は36℃台後半だった体重が気がつけば36℃台前半に、
朝は35℃台の事も多く冷えに悩まれていましたが、、、
35.8℃→36.3℃にUP 0.5℃ UP♪
身体の中に入ってくると燃えやすいご飯を食べると、
体温がUPする方が多いです♪
特にご飯をもともと控えている方は体温が上がります！
腹囲-3cm
体重-1kg
体脂肪-4.6％
体重以上に、お腹まわりが減少しています♪
体重は
筋肉＋骨＋水分＋体脂肪の合計
今回1日2合のお米を食べましたが、
お米を食べると身体の水分量が増加します！
健康のためには大切な筋肉、骨、水分を減らさずに
お腹まわりの脂肪を中心に落ちました♪
身体の水分量が増えると、肌質がUPしたと感じる方も多いですよ♪
BeLadyプランナー管理栄養士 髙橋未樹
ワークショップ
わたしにあったオリジナルブレンド雑穀を作ろう！しっかり食べてメリハリボディを目指す人のためのワークショップ＆ランチ会
6/22（月）【終了しました】
7/28(火）【残2席】
8/22（土）開催予定
詳細はこちらから
サポートメニュー
食生活お試しカウンセリング ５０００円＋税（お一人様１回限り） 60分今日から実践できるあなたに合った食事アドバイスを致します。
お申込みはこちら
食べてキレイになる！デトックスする！～１０日間リセットプログラム～代謝をあげて太りにくい元気なカラダのスイッチを入れる
１０日間のプログラム
詳細＆お申し込みはこちら
しっかり食べてメリハリボディ♪食から理想のカラダづくりができる食スクール♪私が実践してカラダが変化したメソッドを5つのテーマで３回に分けて
実践しながら学ぶスクールです。
知るだけじゃなく、実践する事に重きをおいた講座です♪
【2期】7/21、8/4、8/25 10：30～
【3期】9/2、9/16、10/7 10：30～
詳細＆お申込みはこちら