さぁて！moppingさん に教えていただいた脂肪燃焼ダイエットスープ一日目ですよ～。
リセット維持期なので、丁度いいかなぁと思いまして。
では、基本スペックを先ず記載しておきます。
開始時体重：53.2㌔
開始時体脂肪：28㌫
●今日食べたもの
朝：スープ、グレープフルーツ半分、メロン
昼：スープ、キウイ、メロン、チビの残した茶そば（エラー）
夜：スープ、キウイ、グレープフルーツ、メロン、旦那の残したキャロットサラダ（エラー？）
なんだかんだいってごまかしをしていますので、減りはあまりないと見た＿|￣|○
そんな訳で本日の計測
体重：53.6㌔ （前日比+0.4㌔）
体脂肪：27㌫ （前日比-1㌫）
ありゃりゃ？
体重増えてるけど体脂肪減ってるよ？？
こ、これは効果が出てるって事でしょうか先生？！
ちなみに今日お通じが有りませんでした＿|￣|○
もうちょっと水分取った方がよかったかしら～（；´д｀）
午前中病院やら何やらで水分取れなかったんだよねぇ。
明日は沢山水のもう。うん。
さてさて。旦那のご飯ですが。
ウチの旦那は同じものが何日か続くと文句を言う人なので（笑）
ダイエットスープをこんな風にアレンジしてみました（上写真手前は私のご飯）
カレーです。カレー。
にんじんとジャガイモを炒めて、ダイエットスープの汁（汁とか言うな）で柔らかくなるまで煮たら
ダイエットスープの具を入れて、カレールー投入！
ベジタブルカレーの出来上がり。
ご飯は発芽玄米をガーリックオイルで炒めて炊飯器に投入。
上にノンオイルツナ缶、冷凍剥きアサリ、干し桜海老を投入して、サフラン一つまみ入れたら
炊き込みご飯モードで炊いてピラフもどきの出来上がり。
コレにさっきのベジタブルカレーかけて食う！食う！
旨かった！（らしい）
ちなみにキャロットサラダの方が私的にヒットでしたよ。
これはにんじんを千切りにした後、ラップかけてレンジで(600w)1分チンした後冷まして
ボウルに塩小さじ四分の一にサラダオイルかオリーブオイル小さじ１にレモン汁小さじ２加えて
クミンパウダーとコショウ少々入れてを混ぜてにんじん入れてかき混ぜたら、
剥いたグレープフルーツ投入して、仕上げにルッコラ（ロケット）の葉っぱ千切ったやつ入れて完成。
クミンのそこはかと香る旨いサラダです♪
ルッコラとグレープフルーツが又合うんだ。
にんじんはあまり熱を入れすぎると、歯ごたえがなくなるので注意です。
栄養と料理に載ってたサラダでした。
さて、明日はダイエットスープをどう展開しようかな…。
でも旦那夜に友達が来て呑みに行くって言ってたから、晩御飯いらないんだって（笑）
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