ファスティングは終了

昨夜でファスティング終了です。

目標は無理だったけれど

1日1kgは減ってるので今日も続けたら-4kgにはなるのだけど、腸もスッキリしたので👍

でも、目の手術前なので栄養を付けておきたいので、ファスティング3日は結果オーライと言う事で、

今朝はパン粥で朝食です🥣

豆乳と黒砂糖で甘みを足して

シナモンを振ってみましたよ😋

少しずつ胃を慣らして行きますよ😊