腎グルベル

🤗お元気ですか？

♡ClubTKにようこそ♡

アルファビクススーパーバイザーで

メノポーズカウンセラーのＴＫです

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冷える季節には

My日『腎ケア』

『腎ケア』で

身体の冷えを改善して

強張った身体を緩めて

呼吸がリリースされて

心の緊張も和らげる

腎経筋を

緩めて解して鍛える

太腿の裏側や膝裏をよくほぐす

腰背部のしなやかさを保持する

股関節の柔軟性を高める

足首をよくほぐす

経筋：東洋医学の経絡の考え方で

筋肉や筋膜などから遠隔で

バランス調整を図る

腎精＝人生

『腎ケアは腎を労る暮らしです』

お顔を起こして

胸を開いて

背筋をシャキッとね❣️

『ＴＫの日常　寒い朝』

『ＴＫ劇場　健康の定義』