🤗お元気ですか？
ヘルスケアコーチのＴＫです❤️
🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀
ヘルスケア＝養生
身体は動かす
頭は休ませる
心は弾ませる
頭の使い過ぎや
心と身体の不活発状態も
気を付けないといけませんね
息を休ませることを「休息」
身体を休ませることを「骨休め」
「使いっぱなし」にしたら
「使い捨て」するしかありません
急用より休養
🍁🍁🍁🍁🍁
身体が動かなくなったら…
頭が休まらなくなったら…
心が動かなくなったら…
一時停止のシグナル
養生不足のサイン
養生＝ボディワーク
身体への働きかけ
むやみに動くことではなく
寝てればいいわけでもない
生きるチカラを取り戻すのに
必要なことがある
暮らしの中での工夫と心がけ
生活の中で不自然なことは
ありませんか？
