🤗お元気ですか？
♡ClubTKにようこそ♡
アルファビクススーパーバイザーで
メノポーズカウンセラーのＴＫです
❤️🧡ハチミツ白湯が美味しい🧡❤️
根気よく気長に…
でもちょっと急ぐ
ヘルスケアは
日常生活そのもので
食べることも動くことも
睡眠も暮らしの一部である
…が、それでも
ケアよりもキュアで
生活習慣の改善が待てず
速攻でどうにかしないと…
そんな緊急性が
求められるときもある
基本は
食べること動くこと
セルフケアで
調整維持管理しますよ
８９歳母はHbA1cが
安定していて嬉しそうだ
大腿骨骨折を経験しているので
運動や活動がままならない
その状況で今のところ
維持管理できている
母自身の評価は
ＴＫブレンドの雑穀米と白湯
このおかげ…らしい
