🤗お元気ですか？
いらっしゃいませ♡clubtkにようこそ
アルファビクストレーナーで
メノポーズカウンセラーのＴＫです
ということで
ワタクシ健康体操の指導者です
筋肉
う〜〜〜ん。。。
🤔
筋肉
健康体操の指導者目線だと
付けるor付けない
というより
身体を使い続けると減らない
身体を使わないと減る
敢えて調整するものではありません
🧐
しかし、実際には
バランスの良くない方々が多くいます
動かな過ぎ
偏って使い過ぎ
その場合は調整する必要があります
🤨
ワタクシは個人的に
筋トレをすることはありません
全くありません
身体にいいボディワークを
毎日行っておりますので
敢えて付けたくないです
が、
健康を維持するのに
必要な筋肉はしっかり付いてます
🤗
ワタクシには愚問でしたね
アルファビクス
低体温•低酸素•高血糖の改善に
🍀追記🍀
先日、美容院へ行ったときのこと
カットやシャンプーの合間に
肩や背中を解してくれる
ワタクシ、近頃
背筋が鍛えられているので
『厚みがあるでしょう？笑笑』
😉
そうですね❣️
10代か20代くらいかも❣️
✨素晴らしいです✨
🤣ですって🤣
有難うございます