お元気ですか？いらっしゃいませ♡clubtkにようこそ
マタニティー&産後&更年期&シニア
アルファビクスでみんな元気
アルファビクストレーナーでメノポーズカウンセラーのＴＫです
ホットヨガをするなら
乳ガンと脳梗塞の
リスクマネジメントは必須
家のポストに投函されていたチラシ
新しくオープンしたホットヨガスタジオのチラシ
温度36度
湿度60%
真夏の猛暑日に不要不急以外には外出を控える環境
学生の部活動でさえ控える状態
世の中には流行りや文化がある
超大盛り、超激辛、食べ放題、、、
不自然な食べ物や食べ方がある
過酷な耐久レースとか…
ホットヨガもしかり
その類だと思っている
身体に良さそうに聞こえることもあるが
決っして良くない
汗びっしょりのスポーツブラは
乳房に貼り付けた冷えピタ効果で
よく冷やされているはずだ
乳房は脂肪でできていて
授乳中でなければ血流も少ない
だからホントによく冷えるところ
身体の中でガン細胞は
いつでもできては消えていくもの
体温と酸素があると生きていけない
冷たい居心地いいところに居座る
突出してよく冷えた乳房は絶好のすみかになる
冷えピタ効果はショーツでも同じこと
仙骨から膣からお腹の芯からよく冷えそうだ
汗の出し過ぎによる脱水状態からは
脳梗塞。。。
そもそもポスティングが違法でしょ？
呼吸も動作も
ゆっくりがいい
そうすると低負荷が持続できて
効率良く筋活動ができる
血流ができて体温ができて
代謝があがる
メノポーズカウンセラー
更年期障害についての成因・対応、更年期医療や健康管理の知識と情報を持ち、更年期から生涯にかけてのヘルスケアを目的として情報提供と指導を行う。