カウンセラー松本晶子です。
一昨日の夜、ダーリンはとても機嫌が悪かったのです。
私「おかえりなさい♪」
ダーリン「・・・・・・」
私（えっ？！なんや？！なんや？！なんやーー！？）
でね、少しだけ「何やろ？」と考えましたが
私は何も言わずに、自分の仕事に集中することにしました。
要は、思考を停止させたのです。
「機嫌わるいねんな。ほっとこ♪」
と、決めたんです。
いつも、い〜っぱい話すのに、無言ってね
ちょ〜〜気持ち悪かった(-_-;)(-_-;)(-_-;)
黙ってダーリンはその後、勝手に先に寝てました…
でも、ひたすら気にせず自分に集中。
もちろん、ここで私がぶつぶつと修正はしました。
昨日の朝になると
「おはよう！今日、何時の新幹線やった？
送ったるからな♪」
と、いたって普通でした。
昨日は、なんやったんやーーー(￣▽￣;)
と、ひとり突っ込みをしましたね。
それから、普通に会話をしていましたが、私は一切何も触れずにいたら
「昨日な、頭が痛くて意味わからんかってん。まいったわ」
と、サラッと話してました。
もちろん、「昨日はゴメンな」なんて、言いませんよ。
ダーリンは、頭痛だったので
話さなかったことが悪かった、とは思っていませんからね。
私が、思考を停止していなければ
頭痛が原因でも、きっとよろしくないことを、いろいろ考えたわけです。
そして、事態を悪化さすパターンが起きるわけです。
今の私は、完全に軸が私なので
この行動ができるようになりました。
昔なら
「おかえりなさい！て言ってるのに、無視かい？！」
とか、言ったに違いないです(-_-;)
一昨日の私の行動は、怒りのような感情を、押し殺してるのではありません。
自分に集中しているだけです。
人に楽しませてもらえたり
人のせいで落ち込んだりするのではなく
自分の感じ方で、楽しめたり
落ち込んだりするだけだと知ってからは
この対応が出来るようになりました(*^.^*)
こんなのも、訓練ですよ。
「ごじこちゃん、長いこといないから、寂しいでござるか？」
と、聞くと
「うるさいごじこがおらんから、ゆっくり出来るわ♪」
ですって(・・;)))
なんじゃそれ(爆)
こんな会話が、本当に幸せなんだにゃ(*^.^*)
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みなさまに心から愛と感謝をこめて。