子育ての悩みイライラ解消法 その2 前後を見る

子育ては、楽しみな反面、

悩みは付きませんよね。

イライラする時だってあります。

その解消法として、前回は、

「よく見る」

と言うお話をしました。

きょうは、見る時のコツについてです。

前回は、実際の所、

どれくらい起こっているのか？

頻度や回数を見ることをお勧めしました。

それで、見方が変わって、子育ての

イライラや悩みが解消することも

よくあります。

今回は

「前後を見る」

と言うことです。

問題になる行動の前後を見るんです。

たとえば、

「駄々をこねてひどいんです。」

という悩みはよくあります。

その時に、

「人がいても構わず寝転がって、

泣きじゃくって、そばへ行くと、

引っ掻いた入り、たたいたり、

もう、本当に手が付けられません。」

と、困った行動自体は、

事細かに話していただけますが、

その前後、

何をしたら、そうなるのか？

どんな時には、そうならないのか？

そうした結果、結局どうなるのか？

は、あまり語られません。

子育ての悩み、イライラ解消には、

実は、そこを見ていただきたいんです。

ひどく暴れたりすると、そのことに目が行きますが、

悩み解消には、前後が大事なんです。

前は、

引きがねですし、

後はその行動によるご褒美と考えられます。

そして、そのご褒美があるために、

行動を繰り返しているわけです。

その仕組みを知るためには、

行動の前後をよく見ることが大切です。

よく見て、

子育ての、イライラや悩みを解消しましょう。

先日紹介した

5歳児向けしつけセミナー では、

そこのところを詳しく、お話しします。

子育ての悩み解消法 その１ よく見る

前回の記事で

「5歳児の叱らないしつけ実践セミナー」 の

ご案内をさせていただきました。

詳しくはこちら

そこで、セミナーの内容の一部を

あなたに公開いたします。

その１は、

よく見る

です。

そう聞くと、あなたは、

もちろんよく見てますよ。

子育てでは、悩んでるんですから、

そうおっしゃるかも知れません。

確かに見ておられるでしょう。

子育て、何とかしたいと、

悩んでおられるんですからね。

しかし、

しっかり見えていないことは、

少なくありません。

5歳児の例でいうと、

「朝、私がうるさく言わないと、

着替えをしないんです。」

っていうことはよくあります。

この時期の、悩みの定番です。

で、

「お母さんが、朝、

うるさく言えなかったことは、

一度もなかったですか？」

そうお聞きすると、

「いや、何度かあります。」

そこで、

「じゃ、そんな時は、

着換えないで保育園に行かれた？」

と、お訊ねすると、

「そんなことは無いです。」

と言うことは、

「うるさく言わなくても、

着換える時もある。」

そういうことになりますよね。

こんな風に、

「言わないとしない」

そう思い込んでいると、

例外が見えなくなります。

子育ての悩みが、

例外を見にくくさせて、

さらに悩みを深くしている。

それは、もったいない。

だから、

思い込みは、

そっと、横に置いて、

よく見る。

そうすると、

問題の見え方が変わります。

時には、

それだけで問題解決

ってこともあります。

だから、

よく見る

これを試してみてください。

5歳児を持つお母さん向けしつけセミナー

5歳児を持つお母さん向けしつけセミナーを

うつ病の症状改善を目指す

アシストが開催するのは、

ちょっと不思議かもしれませんね。

あなたにとって、子育てって、

どんな体験でしょう？

ストレスを感じたり、

イライラさせられる。

そんなことも多いんじゃないですか？

ストレスを感じる場面を

お訊ねすると、

子供とのやり取りをあげる方が、

結構多いんですね。

そこで、ちょっとした工夫で、

子育てのストレスを軽くする。

そんな目的で企画しました。

特に今回は、

小学校入学を控えた、

お子さんの、生活面や、

学習の習慣作りの不安を

軽くして頂くよう、

5歳児を持つお母さんに

対象を絞り込んだ企画です。

普段の悩みを共感し合える

そんな場になることも

期待しています。

講師は私と、

今まさに子育て真っ最中の

お母さん臨床心理士

千崎愛先生で行います。

千崎先生は、

スクールカウンセラーや

自治体の相談窓口で、

子供さんの相談に10年以上携わっている

臨床発達心理士の資格も持つ

子供の心の専門家です。

その先生でも、

ご自分の子育てでは苦労されており、

そんな経験を聞けるだけでも、

随分安心できると思います。

案内のチラシはこんな感じです。

裏側は

こうなっています。

概要をご案内します。

対象：来年小学校入学を控えたお子様をお持ちのお母さま

日時：平成24年11月11日、18日、25日、

　　　　　　　　　　12月2日、23日の日曜日、

　　　　　午前9：30～11：30

　　　　　合計5回

会場：アオッサ　7階研修室　７０７

　　　　（アオッサはJR福井駅東口を出て、すぐ目の前です。）

参加費：5回で25,000円を予定していましたが、

　　　　　今回は初回開催特別価格で、

　　　　　15,000円です。

　　　　　さらに、10月19日までに参加費をお振込いただくと、

　　　　　推薦図書を進呈いたします。

定員：20名（11月5日締切）

お申し込みは：

　　メール　hena8321@hotamail.com 　宛に、

　　　　　　お名前（ふりがな）

　　　　　　お子様のお名前（ふりがな）

　　　　　　ご住所　〒

　　　　　　電話番号

　　　　　　メールアドレス

　　　　　　セミナーへのご希望

　　　をお送りください。

振込先：福井銀行　敦賀支店　

　　　　　　普通預金口座　　１９９００

　　　　　　オカモト　カツミ

　　　　　　までお願いします。

多くの皆さんと一緒に学べることを、

楽しみにしています。

ご質問などお気軽にどうぞ！！