こんにちは
最近、YouTubeの都市伝説にハマり過ぎて、
blogが後回しになってしまう
いかんいかん。
Netflixからやっと卒業できたと思ったら、また別の方へ向かっている
1日遅れで4月28日 昨日のお弁当
・ニラ玉
・茄子とちくわの甘辛レンチン
・豚肉とハラミのタレ漬け焼き
・作り置ききんぴら蓮根
・鰹ふりかけご飯
頂いた手作り焼肉のタレに1日漬け込んだお肉。
なかなかのお味
ごちそうさまでした〜
これから少しの間、私のダイエット歴史について書いてみたいと思う。
私の長い葛藤の日々が、誰かのお役に立てば嬉しい。
まず始めに、言いたい事がひとつ
以前から何回か書いてるんだけど…。
鼻うがい
これは必ずやってみて欲しい。
YouTubeで検索すればやり方は沢山出てくる。
両鼻合わせて1ℓ〜2ℓ
これを最低1週間試してみたら、絶対食欲に変化があらわれると思う。
その理由は定かではない。
これは私の感覚でしかないけど、無駄な食欲が確実に抑えられている。
無駄な食欲が抑えられれば、ダイエットのストレスも軽減するはず