こんばんは
今日は、病院へ母の面会に行って来た
最初だけ一瞬笑顔が見れたけど、後は目が合わず無表情
認知症だから、気分のムラは仕方ないんだけどね…。
15分の面会時間はあっという間だった。
4月30日 本日のお弁当
・カレー味のミックスビーンズ入り炒り卵
・ほうれん草と人参和え
・あぶらカレイの味噌漬け焼き
・ごぼう、しめじ、人参の炊き込みご飯
最近、乳製品を控えて、その代わり豆類を摂るようにしている。
乳製品を摂ると、便秘になりやすい
私には合わないのかな〜って、この年になって気づいた。遅すぎるよね
10歳の頃、初めてダイエットの本を手にとった。
それから、摂取カロリー < 消費カロリーを意識し始めたけど、
何を食べて身体がどう反応するのか、を意識してみることの方が、食事やカロリーを減らすよりも、先にやるべきことだと今は思う。
10代の頃は、食べ過ぎないように気をつけても、運動系の部活でお腹は空くし、夜についつい食べ過ぎちゃう。
いつも食べ物やダイエットのことが頭から離れなくて、考えるのは痩せたら何をするかってことばかり。
未来のことばかりで、今を全く大事にできていなかった気がする。
計画を完璧に実行できない自分を責め、もっといいダイエット法はないかと探す日々。
確実にダイエット迷子だった。
そして、大学生になり親元を離れ、一人暮らしをした私は、過食嘔吐の道へ足を踏み入れてしまった。
娘たちには、同じ失敗をして欲しくなくて、自分の失敗談や後悔を話してはいる。
だけど、過食嘔吐のことまでは、今のとこ話す勇気がない