昨日、暴食をした末にダイエットに限界を感じ、
一時中断と思っていましたが、
今朝起きてみたら、明らかな太ももの肥大化を発見
「この太ももはヤバい・・・
」
やっぱり私はダイエットせずにはいられない性分のようで・・・
今日は休みだったので、またプールに行ってきました
ゆっくり泳いだり、ビート板でキックだけやったりして、
２時間ほど動いてきました
ただ、ダイエット継続と言っても、やはり無理はよくないし、
食欲の爆発もやっぱり怖いので、
食事制限を軽くして野菜中心の食事にして、
運動をもっと積極的に取り入れた
健康的なダイエットを心掛けようと思います
「始めからそうしろよ！」って言われそうですが、
いろいろやってみて、自分に合ったダイエット法を
見つけようと思います・・・。
私は冷え性で、この「体の冷え」も痩せにくい体の原因
になるらしいので、これから寒くなる時期、
ショウガをいろんな料理に使って、体を温めようと思います
さっそく昨日の夜、ショウガ紅茶を試しましたが、
ショウガ入れすぎて、すっごくマズくなっちゃった
とにかく、いろいろ試してみようと思います
目指せ、健康的な美脚