大成堂中医針灸院さんで定期開催している
お灸カフェに参加してきました。
テーマは「夏の冷え」
冷えで気の巡りが悪くなったり、内蔵の働きが悪くなそうです。
この「なんとな～く、変」という体調不良の原因はおそらく「冷え」だろうなぁ～と薄々は感じていたので、私にはぴったりのテーマでした。
東洋医学の考え方やお灸の基礎知識、改善するための薬膳や効果のあるツボを教えていただきました。
あと１ヶ月くらいはクーラーを使うと思うので、とてもためになるお話でした。
今日の夕飯には、ニラを取り入れよう！
あと、女性の悩みに優しい「三陰交」。
ここへのお灸は毎日頑張ってみよう！っと。
ぽにょぽにょのお腹に印をしてもらうのがと～っても恥ずかしかったので、姿勢改善＆ダイエットも引き続き頑張ります。
