先日受けた特定検診の結果が届きました。
毎回開ける時ドキドキするけど、今回は先月他クリニックで受けた血液検査の総コレステロール値が２２１と
ビックリするほどよかったので（正常値は２１９）１カ月で戻っちゃってるか維持できてるかすごく気になってました。
もし維持できてたら毎日ワカメを食べてたせいに違いない！と（笑）
ちなみに倍に増やされたEPAは、この１カ月こってりした夕食メニューの日だけ夜も飲むようにしてました。（週２回ぐらい。）
あと思い当たることがもう１つ。
朝に甘いものを食べたら脳が１日中糖質を欲しがるというWeb記事を読んで朝の菓子パンをやめたら、
ほんとに昼間も甘いお菓子を欲しなくなり、毎日食べてたおやつが週２回ぐらいになりました。
あんなに好きだった菓子パンもそれほどほしいと思わなくなり。（たまには食べますが朝ではなく３時のおやつに
食べてます。）
おやつにはお菓子ではなく、バナナ、鶏むね肉、魚肉ソーセージ、ちくわ、カニカマ、アーモンド、
カシューナッツなどを食べるようになりました。
ナッツ類を食べてるせいか体重が減ることもなく。
（運動すると体重が減る私
）
説明が長くなりました。
悪玉コレステロールは２０２３年１０月 ２６１mg（５０肩で動けなかったせいと自分では思ってる）
２０２４年１１月 ２２７mg（運動再開したから減った？）
そして今回が１７４ｍｇと５０ｍｇも減ってました。
何故か中性脂肪が多かったので（前夜の夕飯の影響？普段は正常値なんだけどたまに高くなります。）
総コレステロールを計算すると２２１より多くなっちゃうけど、悪玉がこれだけ減ったら十分だと思います。
自己目標は２００だったので（甘すぎ、笑）合格点！
正常値は１１９だそうだけど、そんなに低い人いるの？製薬会社の陰謀じゃないの？って思ってます（笑）
さて次はまた半年後に検査。どうなってることやら。
今回中性脂肪高かったからＤＨＡ＆ＥＰＡ製剤出してくれないかなー（笑）
ボケ防止にＤＨＡ摂りたい！
最近仕事を始めようかなと思ってます。
何故ならフィットネスに来てる人、６０～７０代が多いんだけど、結構仕事してる人が多い。
そして仕事してる人はとてもイキイキしてる。
元同級生は６０～６３ぐらいで仕事辞めていってて、辞めてから太ったりボンヤリしたりしてて
一足先（５８）で辞めた私もきっと覇気がなくなってるのでは、と。
このままボーっと過ごすの？
まだ少しなら働けるんじゃないの？
辞めた時は家庭の事情（母親のことや娘の育児のこと）もあったけど、私自身も体力がなく
６０まで頑張るつもりだったけど２年早めるか、って感じだった。
今は筋トレのおかげか体力もつき、母は今のところ元気だし、娘もやっと育児が一段落して
手伝いに行かなくてもよくなってきた。
※一時は年３回行ってた。
末っ子も大きくなってきて一昨年からは夏休みはみんなで来るようになったしね。
この年でできる仕事があるか。そして条件は週１回・家から自転車で通える所、なんで難しいんだけど、
実はここはどうかなと思うところが３軒あります。
１つはこの記事読んで、マクドナルドです（笑）
マックでは２００７年に１年間働いてたけど、当時すでに４６歳でもちろん最年長でした
今まで色々飲食店で働いたけどファーストフードの王道マックでは働いたことないなと応募したんだけど
スピード感のいるかなり大変な仕事でした。
４時間のはずがいつの間にか７時間働くことになってきつかったなぁ。
６５歳以上ならプレミアムエイジクルーといってお掃除がメインらしいしいけるかなと。
ちなみに自転車で１５分ぐらいのお店が週１～募集してました。
それには早く足底腱膜炎治さねば
