9月終了。
長かったようで短かったような1ヶ月が終わりました。
今月はコツコツ走り続け気が付けば今年２回目の月間200km達成しました。（昨年同月25.4km）
そんな昨夜は術後初めて90分走（キロ6分ペース）で途中歩くことなく走り切ることができました。
今夜はゆるランで足休め。
また、今月上旬に一時的に65kgを切っていましたが昨夜ようやく一時的に64kgを切りました。（昨年同月71.3kg）
病的な痩せ方ではなく、しっかり走って落としているのでご安心ください。
そして、Vo2Max（最大酸素摂取量）も50ml/kg/minから51ml/kg/minへ上がりました。（昨年同月35ml/kg/min）
心拍数はトレーニングではまだ150bpm台までしか上げることはできませんが、涼しくなってからもう少し上げていこうと思います。
体力面に関しては術前の70%～80%くらいまでは戻ってきた感じです。
昨年のあんなキツかった状態からここまで回復することができてとても嬉しいです。
今だから言えますが１年前は体力的にも精神的にも身体的にもホントきつかった💦
がんになってわかることたくさんあります 