前回の夜ランでアクアドーム内で休まず5km走れたという記事を投稿しました。
昨夜は走れなかったので、代わりとなった今夜は試しにいつものコースの7km分をチャレンジしてみました。
この1ヶ月でアクアドームの外周は走ったことは何度かありますが、西大橋を渡って城山上代の交差点でＵターンするのは膝痛発症以降初めてです。
しかし、やはり運動不足というか走り込み不足で西大橋の坂は最初から歩いてしまうレベルでした。
ただ、確実に少しずつ走れる距離が伸ばせるくらい膝が回復していることを実感しました。
私の走るときの感覚的なことですが、肺のつまりはまだ残っているのでまだ長距離を走れるレベルには程遠いようです。
そして帰ってから体重を計測してみたところ、昼に大江戸かつ丼＆ミニうどんセットを食べていたにもかかわらず朝の体重よりも1.5kg痩せていたのはちょっとうれしかったです。なんとなく「痩せることができる」という期待がやる気を起こさせます。
走って痩せることができれば、仕事もさらに頑張れる！運気も上がる！
よっしガンバル！！
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
09:00～ 洗車
10:00～ 資料準備
11:00～ ゴルフ会員権斡旋Ｋ（下通）打ち合わせ
14:00～ 昼食
14:30～ お寺参り
15:00～ 自宅
相続相談U（御船町）ＨＰ対応
17:15～ 広告代理店Ａ（江越）Ｈ氏より電話