今回は2015年11月以来の天草マラソンを小中学校の友だちと高校の友だち（しかも三人ともサッカー部）で走ってきました。
約２年ぶりのハーフマラソン。
今シーズンが例年になく調子いいだけにハーフはＰＢを出さないといけない、あわよくば100分を狙いたいとまあまあのプレッシャーがありました。
朝5時10分に中原町のデイリーで待ち合わせして三人で本渡の会場へ。小雨の中向かいましたが、到着するころには雨は止んでいました。
前回からコースの変更はあったもののいつもの場所でランナー受付を済ませ、楽しみだったお土産を選びました。
今回はかみさんがイチジク好きなので、そのお菓子を選びました。（帰ってからかみさん大喜び）
前回から表の広い通りからのスタートになったので、最初の１ｋｍが過去
> 2015年 7'26"（ハーフ）
> 2014年 6'01" （ハーフ）
> 2013年 6'37" （フル）
※2012年はＧＰＳウォッチ持ってませんでした
と、スタートの大渋滞で不本意なタイムが続いていましたが、今回は5'07/kmと前回より2分以上早く到達することができました。
過去のタイムと見比べてみると、1km1kmは大してタイムは変わらないのですが、塵も積もればなんとやらでキロ5分以上区間が4回（前回は9回）で済んだのはちょっとうれしいです。
そして結果は
1時間４3分28秒（グロス）
（ネットタイム：1時間43分08秒）
でＰＢ更新することができました。
ただ100分を切るのにはまだまだ時間がかかりそうです。←これ次の課題
一緒に行った二人を待っている間に整体に行って、天草大王カレーを食べて、三人の集合写真を撮って、いつもの栖本の河童ロマン館で汗を流して、リップルランドで食事。アルコールを飲んだので気持ちよ～くなって運転してもらってるのにお眠。
今回オヤジ三人でのランでしたが、とても楽しかったです。
そして、来月の北九州マラソンに向けていい調整になりました。
■ラップ（GPSウォッチ値）
-----+-------------------
01km ／ 5'07/km
-----+-------------------
02km ／ 4'44/km
-----+-------------------
03km ／ 4'42/km
-----+-------------------
04km ／ 4'41/km
-----+-------------------
05km ／ 4'49/km
-----+-------------------
06km ／ 4'54/km
-----+-------------------
07km ／ 4'51/km
-----+-------------------
08km ／ 5'02/km
-----+-------------------
09km ／ 4'42/km
-----+-------------------
10km ／ 4'54/km
-----+-------------------
11km ／ 4'59/km
-----+-------------------
12km ／ 4'42/km
-----+-------------------
13km ／ 4'53/km
-----+-------------------
14km ／ 4'52/km
-----+-------------------
15km ／ 4'42/km
-----+-------------------
16km ／ 5'16/km
-----+-------------------
17km ／ 4'52/km
-----+-------------------
18km ／ 5'00/km
-----+-------------------
19km ／ 4'47/km
-----+-------------------
20km ／ 4'49/km
-----+-------------------
21km ／ 4'44/km
-----+-------------------
22km ／ 1'18/km（0.31km）
-----+-------------------
Goal ／ 1:43'28"