16時間断食〜途中経過〜

16時間断食

先週くらいから始めた16時間断食。

にっちもさっちも進まなかった食事情が遂に動きました。

「これはOK、これはダメ」など、まとめてやると頑張ることになるので、それは却下しています。

《現在》

8時間の中で好きな物を食べる

というステージです。

今、余裕で出来るのは16時間空けること。

ちにみに、「食べたい物=身体が求める物」ではないことは分かっているけれど、食べたい物を食べています。

こういう物を食べると夜ご飯までに空腹にならないです。

ラム肉とインゲン豆のスープはちゃんと消化するらしく、お腹が空きます。

次なるステージは、思考ではなく身体が欲する物をより食べる。量は問わない。

心だか身体だかが納得したら、次に進む。

先は長い…

尾骶骨→仙骨周辺

仙骨周辺の筋肉が緩んだ！

そうしたら、仙骨周辺が消えている！

エアリー！！airly！！AIRLY！！

もちろん、朝起きたら座っていたりしたら固まるのですが、それがゆるゆるほぐれていくのが愉しい。

背骨が常に動くようになると、他の筋肉が緩みやすくなることもわかりました。

止まる=固まる、なので動いていたら止まっているより固まらない（動き方にもよる）。

固いところを緩めようとするより、大元を緩めておいたら勝手に他も緩む。

歩きながらバタ足しているー✨

そして、やろうとしなくても勝手にやっている。

自分に適した動きはやろうとしなくても、自然に動くんだね。仕事でも勉強でも同じだな。

喜びの舞

尾骶骨で綱渡り

綱渡りな毎日

揺れる

でも私は真と言われるものを感じたい

だから、今バランスを取っている点に

程よくフォーカスする

この絶妙なバランスが難しいけれど愉しい

この瞬間、しあわせだなと思う

それは

確固たるものがあり

それを分からない私の不安が

そのバランスを取る時に現れる安心感に

飲み込まれる

＊＊＊

例えるなら

泳ぐでも漂うでもない、

水と遊んでいる感じかな

＊＊＊

不安になったら尾骶骨でバランスをとり

その尾骶骨を信じる

明るいニート

仕事復帰するまでの間に、ニートを極めようと決めました。

その間は、

・身体をほぐす

・お腹が空いたら食べる（今はそのプレ段階）

これが愉しくてならない。これが本当に愉しくて仕方ない。

そうしたら、本日のジムで前からあったアイテムがとてもユースフルである事に氣付き、身体ほぐしに拍車をかけることになりました。

なんて最高なんだろう。

明るいニートはひたすら身体のことだけ考えて実行しています。

あぁ、なんて最高なんだろう。

私の始点がみつかる

川底の湧水がぽこり、

一つ音を立てるように身体の奥の何かが鳴った。

からだ・こころ・ことば（心技体）は軽やかであれば連動性が高まり良く回る。

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そのことをしっかり実体感した20年だったような氣がする。

思い込みの私も含めて

全てさようなら

また会えるものたち、また明日

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