体質+筋肉の動き
ここ数年、これらの改善をしてきましたが、心理的な問題がクリアされたので本格的に始められそうです。ㅤ ㅤ
一つ前の投稿にも記しましたが、
心理的な問題が残っていると『やろう！！』という意氣込みだけでは進まなくて。
これ、要らないな
と、なるまで動けないのです、私。特にグルテンは長かった…。
と言うわけで、自分にとって心地良い生活のための土台改善スタートです。
こちら、食事関係。
※私の身体に合うものです
※ ①②…は順番とかではないです
そんなに難しい話ではないんですよね。
消化しやすいものを食べれば良いだけなのです。
しかし
心の領域（思考、意識、心理などなど）が絡まったままだと、そんな簡単にはいかない。
心の領域はバカみたいに複雑で（そりゃそうよ、体が宇宙だとしたら心も言葉も宇宙だもの）
さっさと解ける人もいれば、丁寧に解くことに楽しみを見出す人もいるし、
ざっくりで良い人もいれば、細かいところまで知りたい人もいる。
私は共に後者であるため、歩みは地殻変動、または呆れるくらい緻密な点描画家の如く。
そんな人間もいるのです。
そんな人が期限なんて設けたら死ぬよ。
私にとって消化の良いものを食べるという超シンプルなところに、やっと行き着いたよって話です。
お肉dayが終わりました。
今回は前回と違い、お肉が常食になっているので体に感じる大きな変化はありませんでした。
が、意識の面で大きな変化が出ました。
この蜂蜜が全ての答えです。
この子がまた難しいのです。
写真を撮る時は、いつも「ここ」という瞬間に全てがおさまるのですが。これが…なかなか合わない、おさまらない。なかなかに氣難しい。
私のノイズが邪魔をして、合いません。
この子をジャストで撮りたいので、自分の微調整をアホなまでに細かくしようと決めました。
そのために、自分自身をクリアにしてノイズを消すことからかな。
氣難しいけれど、ミクロンよりもっと細かい世界で合わせる世界を教えてくれています。
何をしたらいいのか教えに来てくれた蜂蜜さまだわ。
自分の燃費の良さはわかっていましたが、相当な、しかも筋金入りの燃費の良さなのかもしれない。
…がーん
ぁぁ
マジか…
くぅぅぅ…
燃費が良いということは食べる量が少なくていいのですよ。。。てことはね、一口ずつでいいから様々な種類の物をた〜くさん頂きたい私には食べる機会が減るというわけです。
わかりますか？？？？この苦しみ。
《私の場合》
肉=消化良い
その他=消化いまいちor悪い
肉以外のものも多種多様で食べる
→
体的には栄養不足になるので沢山摂ろうとする、かつ飢餓にならぬよう蓄えようとする
→
消化しない上に燃費が良いので余剰が増すのみ
→
内臓疲労、そして体も心も重くなる
肉摂取
→
栄養足りる&消化良し
→
燃費が良いから少量で足りる
→
体も心も軽くなる
→
（多分）痩せる
さー！！
Which
one
do
you
chooooooooooooooose？！
(꒪ཀ꒪*)ぐはっ！！！厳しい選択だぁぁぁ…！！！
まぁ、心理的なものがクリアされたら意識が変わるので悩むこともなく食べられるでしょう。なのでご機嫌で食べたい物を『普通に』食べていると思います。
今の普通は『問題を抱えている』状態
問題がクリアになったら、私の普通は変わる
でも、まだクリアされていないので悩みます。
この揺れもまた楽し。
なぜなら、私は人間だからです。
はぅぅ…
※燃費がいい
→少量で沢山動ける、ということ。即ち、余剰は脂肪になる。
一昨日から、お肉dayを始めました。
2年前の5月に試して、お肉が合うことがわかりました。
その後はね、でもね、これがね、わかっていても出来なかったのですよ。普通にパンとか菓子パンとかお菓子とか乳製品をモリモリ食べていました。そしたら、そりゃお腹にお肉つくよね笑。
その原因が今回わかったんだけど、ほぼ100パーコレだろうという要因がわかったのだけど、もう少し様子見ています。心の問題。
で、今日は３日目です。前回は鶏肉と豚肉でしたが、今回は赤身肉オンリー。体に合うのは赤身肉なのですが（後々知った）、それでも身体の変化は出ているんですよね。
で、今回の再始動のきっかけは
◈赤身肉だと身体はどう変化するのか
◈赤身肉だと腸内は整うか
◈弟の「添加物とかいらなくなっちゃった( •́ .̫ •̀ ) 」発言
以上3点です。
私は弟と同じジムに通っています。そこでトレーナーと話の流れから彼がそう言ったのです。
…
は？
トレーナーと共に開いた口が閉じるまで少々時間を要しました。
弟は体に正直な人なので食べたいものを食べていたら味の濃いものや添加物系が食べたいと思わなくなったそうです。何年か前から柔術を始めて大会にも出ているので、動きやすい体にしたくなったのだと思います。本当に自分に正直な人だ。
ポテチとかラーメンとか要らない、食べたいと思わないっていうんだもん、びっくりしましたよ。あんなに好きでムッシャムッシャ食べていた人が。
トレーナーも弟の潔さに若干引いていましたが、「不要なものを食べなかったらストンと痩せるんだね」
この一言が
ぷす( ﾟдﾟ)
突き刺さりました。そんなわけで、リセットするためにお肉day再開した次第です。
今の所、
しあわせです。エンゲル係数は無視です。初日と２日目はシュークリームやウインナーパンとか食べたくて危ない時は粉末のボーンブロススープとディカフェのコーヒーに逃げました。２日目にどうしても糖分が摂りたくて完熟蜂蜜を舐めました（ティースプーン1/2）。３日目の今日はそこまでお腹は空いていないのですが、２週間ぶりにラム肉を食べて震えました、うまい涙。オーガニックのビーフジャーキーが届いたので噛みしめました。
こんな感じです。
また報告したいと思います。